商学院开展“健康睡眠，幸福之源”心理健康培训

为响应2025年世界睡眠日“健康睡眠，幸福之源”的号召，商学院学生会心理部于3月25日组织班级心理委员开展以“祝你今夜好眠好梦”为主题的心理健康培训，通过理论讲解、案例分析及趣味互动等形式，系统普及睡眠健康知识，助力心理委员提升专业素养。

培训会上，同学们从“睡眠的定义与阶段”切入，详细解析睡眠相关科学知识，并通过“大学生宿舍安静却难以入睡”、“因压力失眠”等实际案例，深入剖析睡眠障碍的成因，讨论“睡前刷手机”、“周末补觉误区”等常见问题，并结合“奶茶咖啡因影响”“蓝光抑制褪黑素”等具体情境提出解决方案。培训现场的心理委员们专注学习，互动积极，热烈讨论。  

本次心理健康培训不仅是一次知识普及，更是一场“以点带面”的实践动员。培训明确了心理委员的职责，通过定期转发心理健康推文，做好心理月报、突发事件反馈、文件归档等流程，努力形成商院心理健康“寝室-班级-学院-学校”四级长效机制。未来，商学院将持续推进各类心理健康主题培训，推动全院心理健康水平的提升，践行“为青春护航”的初心使命。（商学院 吴奕诺）